Yoga

Les séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux, avec des variations données pour combler votre niveau de pratique personnelle et votre énergie du moment. Majoritairement, ce sont des séances de type hatha flow, avec méditations et pranayamas.

Certaines séances s’inspirent du rythme « flow & chill » ou traduisent un hatha plus traditionnel. La plupart sont agrémentées de mantras, de mudras et de visualisation, en plus d’être axées sur la pleine conscience. Bref, nous aimons explorer et vivre pleinement chaque moment de la pratique avec vous!

Nous ciblons diverses thématiques durant le séjour : ancrage & équilibre, ouverture des épaules, vitalité de la région lombaire, mobilité des hanches, relâchement musculaire & nidra, approfondissement des centres énergétiques, renforcement du core, torsions et digestion, perfectionnement des inversions, etc.

Après une semaine de pratique quotidienne (en matinée & au coucher du soleil), les effets extraordinaires du yoga se font ressentir dans tout le corps et l’esprit!

Rituels bien-être

Sous forme de mini-ateliers, nous explorons avec vous des thématiques et outils de bien-être divers. Par exemple :

• Comprendre les polarités de notre être (solaire/lunaire)
• Introduction à la mythologie hindoue & au Sanskrit
• Équilibrer le corps et ses différentes énergies avec les huiles essentielles
• Écriture automatique & atelier créatif

Bref, un heureux partage de connaissances, ainsi qu’une meilleure compréhension de différents thèmes et mode de vie yogique!

Découvertes

En plus des séances de yoga et de méditation, plusieurs excursions* vous permettent de savourer pleinement la magie de la Martinique!  * avec coût supplémentaire à destination

À votre guise, vous pouvez décider d’explorer les environs à pied, notamment le village de St-Anne.